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- Equilibrio – Il punto in cui impariamo a stare
Equilibrio – Il punto in cui impariamo a stare Dopo aver imparato a esserci, impariamo a stare. La presenza ci ha insegnato a tornare qui;… Read more: Equilibrio – Il punto in cui impariamo a stare - RITMO
RITMO Introduzione Per il mese di ottobre abbiamo scelto la parola “RITMO” perché riteniamo importante coltivare continuità, presenza e armonia nella pratica e nella vita quotidiana. Il ritmo è ciò che ci… Read more: RITMO - Prāṇa-Ki: l’energia vitale tra Yoga e Ai-Jutsu
Prāṇa-Ki: l’energia vitale tra Yoga e Ai-Jutsu Ottobre è un mese di transizione e rinnovamento. Con l’arrivo dell’autunno, ci prepariamo ad accogliere l’inverno, seguendo il… Read more: Prāṇa-Ki: l’energia vitale tra Yoga e Ai-Jutsu - FLOW – Scorrere
FLOW – Scorrere FLOW Un termine semplice, ma ricco di significato. FLOW è il fluire del respiro nello Yoga, il ritmo armonico del movimento nell’Ai-Jutsu. È… Read more: FLOW – Scorrere - MUSHIN – Senza mente
MUSHIN – Senza mente Nelle arti marziali, il concetto di “vuoto” è spesso espresso con il termine “MUSHIN” 無心 che significa “senza mente” o “mente vuota”.… Read more: MUSHIN – Senza mente - PRESENZA – Il punto da cui tutto inizia
PRESENZA – Il punto da cui tutto inizia La presenza è la soglia. È il primo passo, il più semplice e il più radicale: essere… Read more: PRESENZA – Il punto da cui tutto inizia - Resilienza il filo che unisce Yoga e Ai‑Jutsu
Resilienza: il filo che unisce Yoga e Ai‑Jutsu Eccoci all’ultimo appuntamento di questo anno sportivo. A settembre ripartiremo con nuovi temi, nuove energie e nuove… Read more: Resilienza il filo che unisce Yoga e Ai‑Jutsu - Yoga: oltre l’immagine, verso l’essenza
Yoga: oltre l’immagine, verso l’essenza Quando sentiamo la parola Yoga, cosa immaginiamo davvero? Nella mente di molti appare una figura — spesso una donna —… Read more: Yoga: oltre l’immagine, verso l’essenza - Diventare Acqua: la trasformazione nell’Ai‑Jutsu
Diventare Acqua: la trasformazione nell’Ai‑Jutsu La trasformazione è un processo naturale dell’essere umano. Non è un gesto improvviso né un cambiamento di superficie: è un… Read more: Diventare Acqua: la trasformazione nell’Ai‑Jutsu - Il Plesso Solare: dove il corpo ascolta, dove la mente risponde
Il Plesso Solare: dove il corpo ascolta, dove la mente risponde Ci sono luoghi del corpo che sembrano avere una voce propria. Non parlano con… Read more: Il Plesso Solare: dove il corpo ascolta, dove la mente risponde - Il gesto che rivela la Via: estrarre per Ritrovarsi
Il gesto che rivela la Via: estrarre per Ritrovarsi La prima volta che si estrae una Katana non è mai un gesto naturale. La lama… Read more: Il gesto che rivela la Via: estrarre per Ritrovarsi - Ki Ken Tai Ichi – mente spada corpo una cosa sola
Ki Ken Tai Ichi – mente spada corpo una cosa sola aEntrare nel Dōjō è attraversare una soglia. Fuori rimane il rumore della giornata, dentro… Read more: Ki Ken Tai Ichi – mente spada corpo una cosa sola - Il Cuore Non Competitivo dello Yoga: una riflessione yogica sulla non rivalità
Il Cuore Non Competitivo dello Yoga: una riflessione yogica sulla non rivalità Scorrendo sui social, tra i tanti post che appaiono, uno in particolare ha… Read more: Il Cuore Non Competitivo dello Yoga: una riflessione yogica sulla non rivalità - La Lama Interiore: la relazione che forma il praticante
La Lama Interiore: la relazione che forma il praticante Nelle Arti Marziali la relazione tra allievo e insegnante non è un dettaglio della pratica: è… Read more: La Lama Interiore: la relazione che forma il praticante - Hastavakrāsana: la forza che nasce dalla torsione
Hastavakrāsana: la forza che nasce dalla torsione Oggi ci raccontiamo attraverso Hastavakrāsana, la Postura delle Otto Curve. È una posizione che non si limita a chiedere… Read more: Hastavakrāsana: la forza che nasce dalla torsione - Tre tappetini, tre colori, una sola pratica: la diversità come fondamento dello Yoga
Tre tappetini, tre colori, una sola pratica: la diversità come fondamento dello Yoga Durante una sessione di Yoga della nostra scuola a Novate Milanese, tre… Read more: Tre tappetini, tre colori, una sola pratica: la diversità come fondamento dello Yoga - La gioia di praticare Ai-Jutsu
La gioia di praticare Ai-Jutsu C’è una leggerezza particolare che nasce quando si pratica Ai‑Jutsu. Non è la leggerezza superficiale di chi vuole scappare dai… Read more: La gioia di praticare Ai-Jutsu - Matsyendrāsana: ruotare per ritrovarsi
Matsyendrāsana: ruotare per ritrovarsi Ci sono posture che sembrano nascere da una storia antica, come se portassero ancora addosso il respiro di chi le ha… Read more: Matsyendrāsana: ruotare per ritrovarsi - Il taglio che libera: psicologia, chimica e Via marziale praticando l’Ai‑Jutsu
Il taglio che libera psicologia, chimica e Via marziale praticando l’Ai‑Jutsu C’è un momento, nel Dōjō, in cui il silenzio cambia consistenza. Ō Sensei pronuncia… Read more: Il taglio che libera: psicologia, chimica e Via marziale praticando l’Ai‑Jutsu - Il Dōjō che portiamo dentro: il luogo invisibile dell’Ai Jutsu
Il Dōjō che portiamo dentro: il luogo invisibile dell’Ai Jutsu C’è un istante, all’inizio di ogni pratica, in cui il mondo sembra fermarsi. Il silenzio… Read more: Il Dōjō che portiamo dentro: il luogo invisibile dell’Ai Jutsu - Mandukāsana: un ritorno alle origini
Mandukāsana: un ritorno alle origini Tra le posture più antiche e cariche di simbolismo dello Yoga, Mandukāsana – la postura della rana – custodisce un linguaggio essenziale… Read more: Mandukāsana: un ritorno alle origini - Ittai – Quando la pratica diventa un unico gesto
Ittai – Quando la pratica diventa un unico gesto Ci sono momenti, nel percorso dell’Ai Jutsu, in cui ci si accorge che la pratica non… Read more: Ittai – Quando la pratica diventa un unico gesto - La torsione che apre lo sguardo
La torsione che apre lo sguardo C’è un momento, durante la lezione, in cui l’aula di pratica sembra trattenere il respiro. Sofia – raccolta nella… Read more: La torsione che apre lo sguardo - L’inizio dell’Ai‑Jutsu: dove l’esperienza diventa scoperta
L’inizio dell’Ai‑Jutsu: dove l’esperienza diventa scoperta Ci sono discipline che si possono spiegare a parole, e altre che si comprendono solo vivendole. L’Ai‑Jutsu appartiene a questa… Read more: L’inizio dell’Ai‑Jutsu: dove l’esperienza diventa scoperta - 8 marzo – Donne e Ai Jutsu: un Cammino di Presenza e Consapevolezza
8 marzo – Donne e Ai Jutsu: un Cammino di Presenza e Consapevolezza L’8 marzo non è una ricorrenza da consumare, né un gesto simbolico… Read more: 8 marzo – Donne e Ai Jutsu: un Cammino di Presenza e Consapevolezza - Eka Pāda Rājakapotāsana – La postura che apre il cuore mentre insegna a fidarsi
Eka Pāda Rājakapotāsana – La postura che apre il cuore mentre insegna a fidarsi Ogni volta che qualcuno entra in Eka Pāda Rājakapotāsana, accade qualcosa… Read more: Eka Pāda Rājakapotāsana – La postura che apre il cuore mentre insegna a fidarsi - Ai Jutsu: la disciplina che ci trasforma mentre impariamo a restare
Ai Jutsu: la disciplina che ci trasforma mentre impariamo a restare Nella vita cambiamo continuamente. Cambiano le relazioni, il lavoro, le emozioni, le priorità. Eppure,… Read more: Ai Jutsu: la disciplina che ci trasforma mentre impariamo a restare - Hanumanāsana – Il salto che ricorda chi siamo
Hanumanāsana – Il salto che ricorda chi siamo Ogni volta che qualcuno entra in Hanumanāsana, accade qualcosa di sottile, quasi impercettibile, ma capace di cambiare… Read more: Hanumanāsana – Il salto che ricorda chi siamo - Kapālāsana e l’Arte di Capovolgere la Prospettiva
Kapālāsana e l’Arte di Capovolgere la Prospettiva Ci sono posture che non si limitano a modellare il corpo, ma aprono una soglia. Kapālāsana è una… Read more: Kapālāsana e l’Arte di Capovolgere la Prospettiva - La velocità e la rapidità di esecuzione nelle Arti Marziali: Un approccio consapevole
La velocità e la rapidità di esecuzione nelle Arti Marziali: Un approccio consapevole Nelle arti marziali, la velocità e la rapidità di esecuzione sono spesso… Read more: La velocità e la rapidità di esecuzione nelle Arti Marziali: Un approccio consapevole - Ai-Jutsu: dove la sospensione diventa forma
Ai-Jutsu: dove la sospensione diventa forma Nel gesto che precede l’azione, ogni dettaglio è carico di significato. Non è solo equilibrio: è sospensione. La Katana… Read more: Ai-Jutsu: dove la sospensione diventa forma - La ricerca della perfezione nello Yoga
La ricerca della perfezione nello Yoga Lo Yoga è una disciplina millenaria che unisce corpo, mente e spirito, andando ben oltre la semplice esecuzione di… Read more: La ricerca della perfezione nello Yoga - Donne e Ai-Jutsu: l’arte marziale che coltiva forza, equilibrio e autenticità
Donne e Ai-Jutsu: l’arte marziale che coltiva forza, equilibrio e autenticità In occasione della Giornata internazionale per l’eliminazione della violenza contro le donne, questo articolo vuole… Read more: Donne e Ai-Jutsu: l’arte marziale che coltiva forza, equilibrio e autenticità - Bhujaṅgāsana – La postura del cobra
Bhujaṅgāsana – La postura del cobra La lezione di Śāstra Yoga del venerdì non è solo un momento di pratica, ma un incontro profondo tra corpo e… Read more: Bhujaṅgāsana – La postura del cobra - Chūshin e Kata – L’Arte di vivere l’istante
Chūshin e Kata – L’Arte di vivere l’istante Non lasciatevi ingannare dall’immagine.A prima vista, questo scatto rubato durante la Festa dello Sport – che si… Read more: Chūshin e Kata – L’Arte di vivere l’istante - Gāruḍamudrā tra le vette del Nepal
Gāruḍamudrā tra le vette del Nepal Daniela e Alessandra continuano il loro meraviglioso viaggio in Nepal. Giunte a quota 4900 metri, davanti ai giganti himalayani, hanno… Read more: Gāruḍamudrā tra le vette del Nepal - Enzan no Metsuke – Lo sguardo alla montagna lontana
Enzan no Metsuke – Lo sguardo alla montagna lontana Nelle arti marziali giapponesi esiste un concetto raffinato e profondo che racchiude una visione ampia, consapevole… Read more: Enzan no Metsuke – Lo sguardo alla montagna lontana - Tādāsana: il punto di partenza, il ritorno al centro
Tādāsana: il punto di partenza, il ritorno al centro In questa immagine, il gruppo è raccolto in Tādāsana, la “posizione della montagna”. Apparentemente semplice, questa postura… Read more: Tādāsana: il punto di partenza, il ritorno al centro - REI – Il saluto che apre la Via
REI – Il saluto che apre la Via Nel silenzio di un inchino, si racchiude un mondo.Il gesto semplice del capo che si abbassa, il… Read more: REI – Il saluto che apre la Via - Merūāsana 4.200 metri. Śāstra Yoga in Nepal
Merūāsana 4.200 metri. Śāstra Yoga in Nepal Due allieve di Śāstra Yoga, Alessandra e Daniela, hanno portato la loro pratica nel cuore dell’Himalaya, eseguendo Merūāsana davanti al Tashi… Read more: Merūāsana 4.200 metri. Śāstra Yoga in Nepal - La Via del Guerriero: Riflessioni Filosofiche nelle Arti Marziali
La Via del Guerriero: Riflessioni Filosofiche nelle Arti Marziali Le arti marziali sono un insieme di pratiche fisiche, mentali e psicologiche legate al combattimento. Originariamente,… Read more: La Via del Guerriero: Riflessioni Filosofiche nelle Arti Marziali - Soffio dei Kami: Mitologia nei Kata dell’Ai-Jutsu
Soffio dei Kami: Mitologia nei Kata dell’Ai-Jutsu Scrivere un articolo sulla mitologia giapponese è senza dubbio affascinante e coinvolgente e offre l’opportunità di esplorare un… Read more: Soffio dei Kami: Mitologia nei Kata dell’Ai-Jutsu - Samurai: l’Armonia del Silenzio e la Perfezione dell’Imperfetto
Samurai: l’Armonia del Silenzio e la Perfezione dell’Imperfetto Nel cuore pulsante della storia giapponese, tra le pieghe di antichi rotoli e nelle ombre di castelli… Read more: Samurai: l’Armonia del Silenzio e la Perfezione dell’Imperfetto - Mudrā: il linguaggio delle mani nello Yoga
Mudrā: il linguaggio delle mani nello Yoga È davvero difficile trovare una definizione esatta di questa parola sanscrita.Mudrā मुद्रा è una parola che evoca mistero,… Read more: Mudrā: il linguaggio delle mani nello Yoga - Kōhai: l’Arte dell’apprendimento nelle Arti Marziali
Kōhai: l’Arte dell’apprendimento nelle Arti Marziali Il Termine Kōhai 後輩 ha origini profonde nella cultura e nella lingua giapponese.Il Kanji Kō 後 significa “dopo” o… Read more: Kōhai: l’Arte dell’apprendimento nelle Arti Marziali - La Via del Guerriero: Introspezione nel DŌ
La Via del Guerriero: Introspezione nel DŌ Il concetto di DŌ 道 nelle Arti Marziali, spesso tradotto come “VIA” – “CAMMINO” o “DISCIPLINA”, rappresenta un… Read more: La Via del Guerriero: Introspezione nel DŌ - Lo Yoga Shastra: un percorso millenario di conoscenza e pratica
Lo Yoga Shastra: un percorso millenario di conoscenza e pratica Il termine SHASTRA o ŚĀSTRA è una parola Sanscrita che significa TRATTATO.Lo Yoga Shastra è… Read more: Lo Yoga Shastra: un percorso millenario di conoscenza e pratica - L’Anima d’Acciaio: Segreti e Maestria nella Forgiatura della Katana
L’Anima d’Acciaio: Segreti e Maestria nella Forgiatura della Katana (seconda parte) Una Katana di pregio deve avere buona forma ed equilibrio, essere stata forgiata utilizzando… Read more: L’Anima d’Acciaio: Segreti e Maestria nella Forgiatura della Katana - KATA: l’arte del movimento perfetto in armonia tra corpo e mente
KATA: l’arte del movimento perfetto in armonia tra corpo e mente Kata 形 è comunemente tradotto come “forma”, “modello” o “stampo”. Il Kata è una… Read more: KATA: l’arte del movimento perfetto in armonia tra corpo e mente - Le Āsana dello Yoga: un Viaggio nel Movimento e nella Consapevolezza
Le Āsana dello Yoga: un Viaggio nel Movimento e nella Consapevolezza Āsana, posizioni o posture che danzano tra cielo e terra, sono il cuore pulsante… Read more: Le Āsana dello Yoga: un Viaggio nel Movimento e nella Consapevolezza
