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Yoga in pausa pranzo: vieni ad allenarti con noi!

Praticare Yoga in pausa pranzo è un’ottima alternativa alla mattina o alla sera.
Spesso, infatti, risulta difficile scendere dal letto mezz’ora prima della sveglia abituale per allenarsi, e allo stesso tempo, gli imprevisti quotidiani ci obbligano ad annullare il nostro allenamento serale.

Quindi perché non sfruttare la pausa pranzo?
Le lezioni di Yoga in pausa pranzo sono l’ingrediente giusto per ricaricarsi ed affrontare il resto della giornata con più vitalità ed energia.
Durante le lezioni di Yoga, attraverso specifici esercizi, è possibile recuperare una migliore condizione psicofisica e posturale, favorendo il riequilibrio di corpo e mente. Una rinnovata freschezza mentale ed energetica!
Le lezioni di Yoga contribuiscono allo sviluppo dell’equilibrio e della coordinazione, alla correzione di posture scorrette, alla tonicità muscolare e non ultimo alla gestione dell’aspetto respiratorio.
Le lezioni sono strutturate in modo tale che gli esercizi proposti, si sviluppino in vari livelli e ogni singolo partecipante, a seconda della propria preparazione atletica, potrà lavorare rispetto al livello più adatto alle proprie possibilità.
Oltre a tonificare ed allungare i muscoli, lo Yoga aiuta a rilasciare le tensioni, lo stress e a tornare ad un respiro più consapevole.
Il pomeriggio riprenderà con un migliore stato d’animo, con un senso di calma, pace e serenità evitando così l’accumulo di stress.
La pratica dello Yoga diventa piano piano uno stile di vita sano che non si limita a ciò che facciamo sul tappetino, alle posizioni durante la lezione e a quel momento che ci ritagliamo tutto per noi. La vera pratica dello Yoga diventa la nostra vita, di tutti i giorni, di tutte le ore, di tutti i minuti…

Vieni ad allenarti con noi, in presenza oppure online, durante la lezione di Yoga in pausa pranzo, anche se non hai mai provato lo Yoga, sperimenta tu stesso il piacere di muoverti, di percepire il tuo corpo, di gestire la tua emotività, scoprendo così il naturale stato di benessere psicofisico.
Tutti i lunedì dalle ore 13 alle ore 14, lezione di Yoga in pausa pranzo: vieni ad allenarti con noi!

Ti aspettiamo!

Per info e prenotazioni

mail info@yoga-aijutsu-ms.it

cell 370 322 4280 (anche WhatsApp)
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Praticare Yoga durante le festività natalizie

Praticare Yoga durante le festività natalizie

Praticare Yoga durante le festività natalizie aiuta a rilassare la mente e il corpo e a ricaricarsi dopo un periodo di grande stress.
Il periodo natalizio con tutte le esigenze organizzative, la corsa ai regali e ai preparativi, il susseguirsi di pranzi e cenoni in famiglia e con amici… può diventare una grandissima fonte di stress.
Lo stress non è altro che la reazione che ognuno di noi ha, o la sua capacità di adattamento, di fronte a diverse richieste, difficoltà, o prove alle quali veniamo sottoposti quotidianamente soprattutto in questo periodo dell’anno.

Ma questo periodo è anche fonte di gioia, festa e magia, il momento giusto per prendersi cura di sé, per regalarsi del tempo.
Grazie allo Yoga è possibile ridurre ed eliminare lo stress accumulato e ritrovare l’energia giusta per iniziare un nuovo anno, per sentirsi più sereni ed accogliere con meraviglia e stupore tutte le novità che sono in serbo per noi…
Lo Yoga insegna a prendersi del tempo per sé, a stare in silenzio, a percepire il proprio corpo e conoscerlo facendone esperienza diretta, ad aprirsi a noi stessi e agli altri… a vivere l’individuale e l’universale in un unico istante… a trovare il giusto equilibrio… e tanto altro ancora…

Per questo riteniamo importante continuare a praticare Yoga anche in questo periodo di festività per permettere al nostro corpo e alla nostra mente di rigenerarsi e affrontare così il nuovo anno con una carica di energia in più.

Praticare Yoga durante le festività natalizie è un prezioso dono che facciamo a noi stessi!

Di seguito le lezioni alle quali partecipare.

 

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YOGA: qual è la scelta giusta per te?

Se stai leggendo questo articolo, è perché sei interessato alla disciplina Yoga, la pratichi già o desideri iniziare a farlo ma non sai cosa scegliere, non sai come muoverti nel variegato mondo Yoga. Ed hai ragione, perché gli stili proposti sono tanti, le scuole di più.
Come fare allora?
Il nostro consiglio è di scegliere in modo accurato.
Affidati ad un Maestro, a chi il percorso lo ha già compiuto e compreso, a chi ne conosce le difficoltà e sa come superarle.
Perché lo Yoga non è ginnastica, non è stretching, non è contorsionismo, non è rilassamento.
Lo Yoga è disciplina, è Arte.
La parola Arte sembra derivare dalla radice sanscrita R, che significa “muoversi, andare verso, fare” e dalla radice indoeuropea AR che significa “modo appropriato”.
Arte sta dunque a significare il muoversi con armonia, in maniera adatta, in modo corretto, sulla base di canoni e regole codificate.
Nella nostra scuola gli insegnanti sono costantemente formati, aggiornati e monitorati dal Maestro fondatore del Metodo proposto, il Metodo Maharishi Sathyananda.
Potremmo elencarti tutti i benefici che offre questa millenaria Disciplina; preferiamo, invece, invitarti ad una lezione di prova… sarai poi tu a raccontarci ciò che hai provato, le tue sensazioni, le tue emozioni e i cambiamenti vissuti.
Condividi con noi un meraviglioso viaggio alla scoperta delle nostre infinite possibilità!

 
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l’Ai-Jutsu: un percorso di Armonia

Sono ancora aperte le iscrizioni al corso di Ai-Jutsu, Arte marziale che si pratica con la Katana.
Quest’Arte, anche se poco conosciuta, ben si colloca nella nostra vita. Fin dalle prime lezioni, infatti, trova subito un riscontro positivo grazie alle sue radici profonde.
Delicatezza, Eleganza e Determinazione sono alcuni degli elementi che contraddistinguono quest’Arte.
Priva di ogni violenza e di ogni contatto fisico, richiede un solo combattimento, quello contro il nostro peggior nemico: noi stessi!
Tanti gli stimoli, tante le emozioni, tanti i sorrisi e la leggerezza che ci offre dopo ogni Kiri (taglio) eseguito con la Katana (spada giapponese usata dagli antichi Samurai).
La Katana è uno strumento fondamentale di quest’Arte. Attraverso la ricerca della perfezione del gesto e lo studio del dettaglio, il praticante disegna linee precise e perfette nello spazio, raggiungendo così un livello di profonda meditazione, in movimento.

Nel tempo lo spazio dedicato alla pratica diventa veramente un momento di totale distacco dal quotidiano in cui è possibile liberarsi dalle tensioni e dai problemi.  Attraverso ogni Kiri vengono rimosse tutte le contaminazioni… La mente finalmente alleggerita può così vivere intensi momenti di pace e di serenità.
Quest’Arte può essere praticata da tutti: bambini, adolescenti, adulti e da persone non più giovani. Non è necessario avere una preparazione atletica particolare.

La nostra scuola pratica l’Arte dell’Ai-Jutsu presso la struttura comunale del Palazzetto dello Sport all’interno del Parco Ghezzi a Novate Milanese.
Contattateci per prenotare una lezione di prova scrivendoci una mail a questo indirizzo aijutsu.kriyayoga.novate@gmail.com oppure chiamandoci a questo numero 370 322 4280 (anche WhatsApp).

Felici di poter condividere con Voi questo momento di Armonia!