Perché un percorso breve

L’Ai Jutsu è una disciplina preziosa, profonda e ancora poco conosciuta. Proprio per questo abbiamo scelto di proporre un corso di base, pensato per chi desidera avvicinarsi a questa Via con curiosità, rispetto e il tempo necessario per muovere i primi passi in modo autentico.

Non tutti impariamo allo stesso modo: c’è chi si lancia subito e chi, invece, ha bisogno di avvicinarsi con delicatezza, ascoltando il proprio ritmo. Questo corso nasce per queste persone: per chi vuole esplorare l’Ai Jutsu in modo graduale, senza pressioni, in un ambiente sicuro e guidato, dove partire dalle basi permette di sentirsi accolti e di costruire fiducia, presenza e curiosità.

Da qui l’idea di un percorso mirato e con una durata definita: 8 incontri, chiari e concreti, con un inizio e una fine. Tutti partono dallo stesso punto, e questo rende l’esperienza più leggera, accessibile e priva di confronti. Un tempo breve, ma sufficiente per scoprire se l’Ai Jutsu può diventare parte del proprio cammino.

Da dove si comincia davvero

L’Ai Jutsu è un’arte marziale che utilizza la spada come strumento di crescita personale. Ogni gesto diventa un modo per alleggerire ciò che appesantisce, per ritrovare presenza, equilibrio e lucidità. Ma come ogni disciplina profonda, richiede fondamenta solide: posizioni, movimenti, coordinazione, ascolto.

Un corso introduttivo permette di:

• comprendere la logica della disciplina senza fretta
• costruire stabilità e consapevolezza
• superare lo smarrimento iniziale che spesso accompagna le prime lezioni
• scoprire se questa pratica può diventare parte del proprio cammino

Il nuovo ha bisogno di essere sperimentato. E l’Ai Jutsu, così vasto e ricco, ha bisogno di piccoli passi per essere interiorizzato e vissuto davvero.

Cosa imparerai negli 8 incontri

Il programma è pensato per accompagnarti in modo progressivo e armonico:

• Dachi – le posizioni. La base di tutto. Alcune di esse richiamano posizioni familiari allo Yoga, facilitando l’apprendimento per chi già pratica.
  

• Kiri – tagli I movimenti fondamentali della spada: linee, direzioni e precisione del gesto.
• Chambara – la prima spada. Imparerai ad “armare” e utilizzare la Chambara, una spada in gommapiuma che permette di muovere i primi passi in sicurezza e con leggerezza.
• Bokken. Dalla Chambara si passa al Bokken, la spada in legno, per studiare i principali tagli e iniziare a percepire la direzione, la precisione e la continuità del gesto.
• Iaitō – lo strumento per prepararsi alla Katana Lo Iaitō viene introdotto verso la fine del percorso: è una spada di pratica sicura, pensata per avvicinarsi ai movimenti della Katana senza rischi. Uno strumento di transizione che permette di prendere confidenza con gesti leggermente più articolati, sempre in modo graduale.
  

• Suburi – la ripetizione consapevole. Esercizi ripetuti di movimenti fondamentali (Kiri e Dachi), eseguiti senza avversario per allenare tecnica, postura, precisione e fluidità. Il Suburi sviluppa: – memoria muscolare – concentrazione – radicamento – presenza mentale. Nell’Ai‑Jutsu, il Suburi diventa una meditazione in movimento: il gesto si fa naturale, la mente si fa chiara.
• Renraku – le sequenze. Combinazioni di Dachi e Kiri che si muovono nello spazio in modo fluido e armonico. Per chi osserva sono forme eleganti; per chi le vive, un dialogo tra corpo, mente e respiro.
  

Perché provarci

L’Ai Jutsu è una disciplina che sorprende. Tra i suoi benefici:

• migliora la coordinazione
• rafforza la concentrazione
• stimola la plasticità neuronale
• aumenta la presenza mentale
• favorisce equilibrio, calma e lucidità

È un allenamento prezioso per giovani, adulti e “diversamente giovani”.

Un percorso breve, pensato per iniziare

📆 Dal 9 gennaio al 27 febbraio
🕒 Ogni venerdì, 19:15‑20:00

Un ciclo di 8 incontri, perfetto per capire se questa disciplina può diventare parte del tuo cammino. Il corso partirà anche con una sola persona: l’Ai Jutsu è così prezioso che è una gioia trasmetterlo anche a chi sceglie di iniziare da solo. Ciò che conta davvero è il desiderio autentico di esplorare questa Via, al proprio ritmo.

A chi è rivolto

• ai praticanti di Yoga della nostra Associazione
• a chiunque, anche esterno, desideri intraprendere un nuovo viaggio di crescita personale

Il primo passo apre un mondo nuovo

A volte il primo passo è il più difficile. Ma è proprio quello che apre la porta a un cambiamento profondo, radicato nella saggezza millenaria delle arti orientali. Se senti che questa disciplina potrebbe parlarti, incuriosirti o offrirti qualcosa di nuovo, ti invitiamo a partecipare. Ogni cammino inizia da un gesto semplice: scegliere di provarci.

Ti aspetto con gioia al Palazzetto dello Sport.

Milena
Insegnante Ai Jutsu