Yoga Ai-Jutsu - ritrovare l'equilibrio - Novate 2025

Settembre è il momento di ritrovare l’equilibrio​

Settembre è il momento di ritrovare l’equilibrio

Dopo la pausa estiva, la nostra Associazione riapre le porte con nuova energia e tante opportunità per rimettersi in sintonia con sé stessi.

Dal 1 settembre tornano le lezioni di Śāstra Yoga, per chi desidera armonizzare corpo, mente e respiro.
Dal 2 settembre riprendono gli incontri di Ai-Jutsu, l’arte marziale che fonde tecnica, disciplina e consapevolezza.

Dove si tengono le lezioni?

Śāstra Yoga: presso la sede di Via dell’Edilizia 1 a Novate Milanese, ad eccezione della lezione del venerdì, che si svolge presso la struttura del Palazzetto dello Sport, sempre a Novate Milanese. Le lezioni sono fruibili sia in presenza che online, tramite la piattaforma Zoom.
Ai-Jutsu: si svolge esclusivamente in presenza, presso la struttura del Palazzetto dello Sport.

Alle lezioni puoi partecipare:

online: tutte le lezioni di Śāstra Yoga sono fruibili online, ti basterà collegarti tramite Zoom.
in presenza: è necessario prenotarsi tramite il nostro sito web.

Due discipline, un unico obiettivo: il tuo benessere. Ecco cosa le distingue:

Le lezioni di ŚĀSTRA YOGA SOFT in presenza sono a numero chiuso per garantire un’attenzione personalizzata.
Sono pensate per chi cerca un approccio dolce ma efficace, utile a migliorare flessibilità, tono muscolare e benessere generale, rispettando i propri ritmi.
Se non sei iscritto a questa lezione in presenza, puoi comunque partecipare online.

Le lezioni di ŚĀSTRA YOGA sono un percorso evolutivo su più livelli, pensato per adattarsi alle esigenze e capacità di ogni praticante.
Il Metodo si distingue per la varietà degli stimoli e degli esercizi, che rendono ogni lezione unica e coinvolgente.
È un cammino di crescita armoniosa, sia fisica che interiore, che nutre corpo e consapevolezza.
Un’attenzione particolare è dedicata alla lezione del giovedì sera alle ore 19:30, estesa a 80 minuti per approfondire lo studio delle tecniche respiratorie.
La respirazione consapevole è infatti fondamentale per migliorare la concentrazione, l’efficacia degli esercizi, la tenuta delle posture e per ridurre lo stress.
Questa estensione rende la lezione ancora più completa, profonda e rigenerante.

L’AI-JUTSU è un’arte marziale che si pratica con la Katana, simbolo di trasformazione interiore.
Non è solo tecnica, ma un percorso di consapevolezza: ogni gesto aiuta a liberarsi da ciò che appesantisce, favorendo chiarezza, equilibrio e presenza.
Attraverso movimenti armoniosi, si sviluppano concentrazione, coordinazione e consapevolezza di sé, con benefici sia fisici che emotivi.
Non servono esperienze pregresse: basta la voglia di provare.
Vieni a scoprire l’Ai-Jutsu e lasciati sorprendere dalla sua profondità.

ALLENAMENTO FUNZIONALE (martedì sera). Un approccio moderno e dinamico dell’esercizio fisico, pensato per rendere il corpo più forte, stabile e resistente. L’obiettivo è migliorare la capacità di affrontare le attività quotidiane in modo più efficace e sicuro.
A differenza degli allenamenti tradizionali che isolano singoli muscoli, l’Allenamento Funzionale si basa su movimenti multi-articolari, coinvolgendo più gruppi muscolari contemporaneamente. Questo migliora forza, equilibrio, coordinazione, flessibilità e resistenza in modo integrato e armonico.

I nostri corsi non sono solo attività fisica: sono percorsi di crescita personale, guidati da insegnanti esperti e appassionati.
Perché scegliere noi?
Perché da noi non trovi solo un corso, ma un’esperienza che ti accompagna verso maggiore equilibrio e consapevolezza.
Qui, il movimento diventa trasformazione.

Curioso di scoprire se fa per te?
Prenota una lezione di prova senza impegno e lasciati guidare in un’esperienza che potrebbe sorprenderti.

ISCRIZIONI APERTE!

Scrivici per informazioni e per riservare il tuo posto: a questo indirizzo e-mail:
aijutsu.kriyayoga.novate@gmail.com o chiamaci a questo numero 370.3224280 (anche WhatsApp)
Kriyā Yoga - l’Arte dell’Azione Interiore

Kriyā Yoga: l’Arte dell’Azione Interiore

Kriyā Yoga: l’Arte dell’Azione Interiore

Kriyā parola Sanscrita dove è presente la sillaba Kri che significa azione ed è proprio in questo significato che si esprime la sua essenza.

Kriyā è l’arte di fare, di muoversi, di creare. È il respiro che si trasforma in momento, la coscienza che si esprime attraverso il corpo. In ogni Kriyā, siamo creatori e danzatori, tessitori di destini e custodi di segreti.

Quando ci si avvicina allo Yoga, sia Hatha Yoga che Kriyā Yoga, ci troviamo di fronte a un viaggio di scoperta e trasformazione.

Prima di esplorare gli aspetti energetici, dobbiamo preparare il terreno attraverso la purificazione del corpo. Le Āsana del Hatha Yoga ci aiutano a sciogliere le tensioni, a liberare le rigidità e a creare spazio nel nostro corpo.

Il corpo è il nostro primo strumento. Le contratture e le rigidità si riscontrano per prime sul corpo. Attraverso Hatha Yoga, impariamo ad ascoltare il nostro corpo, a rispettarlo e a renderlo flessibile. È la base su cui costruire.

Nel Kriyā si fa riferimento al lavoro che ognuno deve svolgere quotidianamente per superare i propri limiti e raggiungere così i propri obiettivi. Ma non è solo una questione di risultati esterni. È il processo che ci cambia dall’interno. È il viaggio che ci rende più forti, più flessibili e più consapevoli.

Anticamente questa tecnica veniva tramandata a voce dai Maestri ai propri discepoli.

Le sue origini si perdono nel tempo…

Nel 1860 in India, Mahavatar Babaji (conosciuto anche come Babaji Maharaj), una figura enigmatica e illuminata, riprese questa tecnica che trasmise poi al suo discepolo devoto Lahiri Mahasaya nel XIX secolo. Lahiri Mahasaya portò il Kriyā Yoga alla luce, dal cuore dell’Himalaya per poi passare a Sri Yukteswar, con occhi profondi e voce calma, continuò la catena. Attraverso di lui, il Kriyā Yoga si diffuse nel mondo, come un seme che germoglia. In occidente è stato reso popolare da Paramahansa Yogananda, grazie al suo libro Autobiografia di uno Yogi.

Il Kriyā è quindi una tecnica fondamentale dello Yoga e ha una storia importantissima direttamente collegata all’antica scienza del Rāja Yoga.

Il Kriyā Yoga è parte integrante del Rāja Yoga, la scienza reale. Non è solo una pratica fisica, ma un viaggio verso l’infinito. Attraverso le tecniche del respiro del Kriyā, viene accelerata l’evoluzione spirituale producendo uno stato di serenità e comunione con il divino. In ogni Kriyā, in ogni respiro, il segreto si svela.

Il Kriyā Yoga è l’antica pratica riportata alla luce, nella sua forma originaria, dal Guru Maharishi Sathyananda.

È basata sullo studio ed esecuzione di Āsana, Mudrā, Prāṇāyāma e Codici appartenenti a quello che viene definito “Yoga Iniziatico”, ovvero la più elevata espressione di questa millenaria disciplina.

La pratica costante del Kriyā Yoga non solo allena il corpo, ma promuove un’elevata produzione di endorfina, serotonina, dopamina. Queste sostanze endogene, rilasciate quotidianamente dall’organismo, interagiscono positivamente sulle cellule del nostro corpo, creando un equilibrio armonioso tra mente e corpo.

Attraverso le tecniche di meditazione del Kriyā Yoga, ci avventuriamo in un’esplorazione di trasformazione: un viaggio che illumina sia il corpo che l’anima, conducendoci verso l’essenza più intima e profonda del nostro essere. È un percorso di scoperta, dove ogni respiro diventa un passo verso la nostra verità interiore.