Dopo la pausa estiva, la nostra Associazione riapre le porte con nuova energia e tante opportunità per rimettersi in sintonia con sé stessi.

Dal 1 settembre tornano le lezioni di Śāstra Yoga, per chi desidera armonizzare corpo, mente e respiro.
Dal 2 settembre riprendono gli incontri di Ai-Jutsu, l’arte marziale che fonde tecnica, disciplina e consapevolezza.

Dove si tengono le lezioni?

Śāstra Yoga: presso la sede di Via dell’Edilizia 1 a Novate Milanese, ad eccezione della lezione del venerdì, che si svolge presso la struttura del Palazzetto dello Sport, sempre a Novate Milanese. Le lezioni sono fruibili sia in presenza che online, tramite la piattaforma Zoom.
Ai-Jutsu: si svolge esclusivamente in presenza, presso la struttura del Palazzetto dello Sport.

Alle lezioni puoi partecipare:

online: tutte le lezioni di Śāstra Yoga sono fruibili online, ti basterà collegarti tramite Zoom.
in presenza: è necessario prenotarsi tramite il nostro sito web.

Due discipline, un unico obiettivo: il tuo benessere. Ecco cosa le distingue:

Le lezioni di ŚĀSTRA YOGA SOFT in presenza sono a numero chiuso per garantire un’attenzione personalizzata.
Sono pensate per chi cerca un approccio dolce ma efficace, utile a migliorare flessibilità, tono muscolare e benessere generale, rispettando i propri ritmi.
Se non sei iscritto a questa lezione in presenza, puoi comunque partecipare online.

Le lezioni di ŚĀSTRA YOGA sono un percorso evolutivo su più livelli, pensato per adattarsi alle esigenze e capacità di ogni praticante.
Il Metodo si distingue per la varietà degli stimoli e degli esercizi, che rendono ogni lezione unica e coinvolgente.
È un cammino di crescita armoniosa, sia fisica che interiore, che nutre corpo e consapevolezza.
Un’attenzione particolare è dedicata alla lezione del giovedì sera alle ore 19:30, estesa a 80 minuti per approfondire lo studio delle tecniche respiratorie.
La respirazione consapevole è infatti fondamentale per migliorare la concentrazione, l’efficacia degli esercizi, la tenuta delle posture e per ridurre lo stress.
Questa estensione rende la lezione ancora più completa, profonda e rigenerante.

L’AI-JUTSU è un’arte marziale che si pratica con la Katana, simbolo di trasformazione interiore.
Non è solo tecnica, ma un percorso di consapevolezza: ogni gesto aiuta a liberarsi da ciò che appesantisce, favorendo chiarezza, equilibrio e presenza.
Attraverso movimenti armoniosi, si sviluppano concentrazione, coordinazione e consapevolezza di sé, con benefici sia fisici che emotivi.
Non servono esperienze pregresse: basta la voglia di provare.
Vieni a scoprire l’Ai-Jutsu e lasciati sorprendere dalla sua profondità.

ALLENAMENTO FUNZIONALE (martedì sera). Un approccio moderno e dinamico dell’esercizio fisico, pensato per rendere il corpo più forte, stabile e resistente. L’obiettivo è migliorare la capacità di affrontare le attività quotidiane in modo più efficace e sicuro.
A differenza degli allenamenti tradizionali che isolano singoli muscoli, l’Allenamento Funzionale si basa su movimenti multi-articolari, coinvolgendo più gruppi muscolari contemporaneamente. Questo migliora forza, equilibrio, coordinazione, flessibilità e resistenza in modo integrato e armonico.

I nostri corsi non sono solo attività fisica: sono percorsi di crescita personale, guidati da insegnanti esperti e appassionati.
Perché scegliere noi?
Perché da noi non trovi solo un corso, ma un’esperienza che ti accompagna verso maggiore equilibrio e consapevolezza.
Qui, il movimento diventa trasformazione.

Curioso di scoprire se fa per te?
Prenota una lezione di prova senza impegno e lasciati guidare in un’esperienza che potrebbe sorprenderti.

ISCRIZIONI APERTE!

Scrivici per informazioni e per riservare il tuo posto: a questo indirizzo e-mail:
aijutsu.kriyayoga.novate@gmail.com o chiamaci a questo numero 370.3224280 (anche WhatsApp)